video ME

Continuano le 💊 “pillole di nutrizione” in collaborazione con Fitness Faktory.
In questi video affronterò temi relativi al mindful eating, ossia al mangiare in consapevolezza. Portare consapevolezza al pasto significa fare attenzione al modo in cui mangiamo, ai segnali corporei, alle sensazioni ed emozioni associate al pasto.

Brevi video per darvi qualche spunto di riflessione o piccoli esercizi di consapevolezza!

Li trovate a questi link, che aggiornerò man mano: