Per mantenere una pratica costante nel percorso di mindful eating, partecipare a delle sessioni di proseguimento di gruppo è di fondamentale aiuto e supporto.
In queste sessioni della durata di circa 1h-1.30h ti guiderò in una pratica di meditazione mindfulness e in un esercizio di mindful eating, per poi lasciar spazio alle condivisioni relative all’ultimo periodo e agli obiettivi da porsi per il periodo successivo.
E’ possibile partecipare solo dopo aver partecipato a un percorso di gruppo o individuale di mindful eating “Fai pace con il cibo”.
Le sessioni saranno sia online che in presenza (se il numero è sufficiente), il 2° lunedì e l’ultimo giovedì alle 20.30 di ogni mese.
Le prossime date: