“Fai pace con il cibo” è il corso di Mindful eating online e in presenza, secondo il programma MB-EAT (Mindfulness-based Eating Awareness Training). Il Mindful Eating nasce con lo scopo di portare attenzione e presenza al nostro rapporto con il cibo e con il corpo e di esplorare con consapevolezza la nostra vita alimentare. Se per caso ti è già successo di sperimentare la fame nervosa, di pensare di essere dipendente da alcuni cibi, di giudicarti in maniera negativa per il tuo corpo o per non riuscire a seguire un regime alimentare, o anche semplicemente di accorgerti che mangi più per ingordigia che per fame effettiva, ecco che il Mindful Eating ti potrà davvero aiutare! Non si tratta di una nuova dieta, non è un nuovo modo per categorizzare il cibo, non ti suggerirò cosa e quanto mangiare e non ci saranno regole alimentari. Se desideri prenderti cura di te davvero, approfondire il tuo rapporto con il cibo e liberarti definitivamente dalle diete è il percorso per te. Vuoi trovare quell’armonia che hai sempre desiderato con il cibo e con il corpo? Con le tante informazioni che circolano sul cibo non riesci più a capire cosa ti fa sentire bene. Potresti sentirti dipendente da alcuni cibi o avere la sensazione di perdere spesso il controllo. Ti sembra di non avere mai fame, eppure mangi sempre e ogni volta che ti senti nervosə o sotto stress il cibo è l’unica cosa