Crea la tua dieta è il videocorso che fa per te se vuoi essere pienamente consapevole e autonom@ nella tua alimentazione. Ti aiuterò a cucire su di te la tua dieta personalizzata, o meglio le tue nuove abitudini.

Non credo infatti nelle diete intese come regimi alimentari, piani settimanali, ecc ma credo che per un cambiamento duraturo delle proprie abitudini alimentari servano le giuste conoscenze: quelle che ti propongo in queste videolezioni.

Ho creato il video corso mettendo a disposizione quello che esercito ogni giorno in studio con le singole persone che seguo, per accompagnarti passo passo in un cambiamento delle tue abitudini alimentari, dandoti informazioni corrette e utili sulla nutrizione, spiegate in maniera semplice e soprattutto tanti suggerimenti pratici da applicare subito, dopo ogni video-lezione.

Imparerai:

• come comporre i tuoi piatti e come abbinare i cibi! Tra le tante informazioni circolanti, più o meno corrette, vediamo come comporre pasti equilibrati, il tutto accompagnato ovviamente da esempi pratici e ricette
• come gestire in autonomia le quantità: serve davvero che qualcuno ti dica quanto mangiare? o forse possiamo mangiare in modo più intuitivo e più in linea con i nostri bisogni?! Siamo sempre alla ricerca di una risposta che arriva dall’esterno (app, tabelle, nutrizionisti, ecc), ma è solo il nostro corpo che può dirci effettivamente di quanto abbiamo bisogno. Ti guiderò ad un ascolto più consapevole del tuo corpo per riconnetterti ai tuoi reali fabbisogni
• come riconoscere cibo vero e di qualità: molti pensano che qualsiasi cibo venduto al supermercato essendo edibile, possa andare bene. Non è proprio così! Ti guiderò alla scoperta del cibo vero, ti insegnerò le basi per la lettura delle etichette e come fare la spesa consapevolmente
• come organizzarti! per molte persone il tasto dolente per riuscire a mantenere un’alimentazione equilibrata è proprio l’organizzazione. Se non sai organizzarti diventa un dispendio di tempo ed energia mantenere una routine equilibrata e questo è spesso motivo per tornare alle vecchie abitudini. Ti aiuterò a risparmiare tempo, aiutandoti a organizzare spesa, dispensa, menù settimanale e/o gestione dei pasti…ovviamente aiutandoti a trovare la versione e il metodo più adatto per te

Acquistalo qui

Cosa ti offro in questo per-corso:

• 4 video lezioni di circa 1h, da vedere ai tuoi tempi e ai tuoi ritmi
• obiettivi da raggiungere tra una lezione e l’altra
• le dispense in pdf con il materiale del corso
• 2 possibilità di acquisto: il videocorso o la formula plus che prevede videocorso+ una consulenza personalizzata online di 30 minuti da fare con me al termine del corso se vuoi un ulteriore aiuto e approfondimento
• il corso rimane tuo per sempre
• non avrai più bisogno di consulenze nutrizionali, schemi dietetici, tabelle settimanali
• In più: ti regalo il mio ebook sulla colazione “Il buongiorno si vede dal mattino” e avrai il 50% di sconto sull’acquisto del mio videocorso “la spesa consapevole”. Acquistalo subito!

Fa al caso tuo se:

• vuoi imparare davvero a nutrirti correttamente
• sei stanc@ delle solite diete e i piani alimentari per te non funzionano più
• vuoi un risultato duraturo
• vuoi essere tu a gestire la tua alimentazione in autonomia e cucirti la tua dieta su misura
• vuoi cambiare le tua abitudini rispettando i tuoi ritmi
• vuoi risparmiare su percorsi e consulenze individuali

Come acquistarlo:

Lo trovi a questo link con due possibilità di acquisto:

• Crea la tua dieta: il videocorso il cui valore in consulenze individuali è di 300€, lo puoi acquistare a 147 €
• Crea la tua dieta plus: il videocorso + una consulenza personalizzata online di 30 minuti il cui valore complessivo è di 350€, sarà tuo a 190 €

Acquistalo qui