Se vuoi prenderti cura di te, poiché il tuo benessere passa per la qualità degli alimenti che porti in tavola ogni giorno, rivoluzionare la spesa o semplicemente approfondire alcuni argomenti per fare scelte attente, questo video-corso fa al caso tuo.

Un video-corso strutturato in 3 moduli, ognuno con diverse lezioni suddivise per argomento e che potrai vedere ai tuoi tempi.

Vedremo assieme come fare la spesa e imparerai a leggere le etichette alimentari; a cosa stare attenti, quali ingredienti preferire, cosa significano certe sigle, come destreggiarsi tra gli alimenti che normalmente troviamo al supermercato, ecc.
Sarà un ottimo punto di partenza per rivedere la tua dispensa e le tue abitudini alimentari.

Sessione 1 – ETICHETTE e INGREDIENTI

• etichettatura: com’è fatta e cosa ci dice un’etichetta
• ingredienti: iniziamo la caccia agli ingredienti, scritti e nascosti
• scopriamo quanti zuccheri troviamo nei cibi e vediamo se le farine integrali sono tutte uguali, e facciamo un focus su grassi e additivi

Sessione 2 – MARCHI E AMBIENTE

• marchi (DOP, IGP, ecc): cosa ci dicono in realtà?
• etichettatura nei prodotti biologici
• imballaggi ed effetti sulla salute: quanta plastica mangiamo?

Sessione 3 – FARE LA SPESA

• “facciamo un giro” tra i reparti del supermercato: sarò la tua personal shopper
• realtà locali, GAS, Km 0: di chi ci possiamo fidare?

Durante il videocorso ti darò moltissime informazioni, con esempi reali, e spunti pratici che potrai applicare già dalla prossima spesa.
A supporto dei video troverai anche delle slide riassuntive.

Guarda la preview gratuita del video-corso qui  (all’interno di struttura del corso trovi la prima lezione gratuita)