Percorso disturbi alimentari

I disturbi alimentari (DCA)

sono caratterizzati da un rapporto conflittuale con il cibo e con il corpo.

Nonostante abbiano a che fare con cibo e corpo, non sempre si manifestano con un peso eccessivamente alto o basso; anche dietro ad un corpo apparentemente normopeso può nascondersi un circolo vizioso di abitudini squilibrate e un disagio profondo.

Sono infatti caratterizzati da “comportamenti collegati con l’alimentazione che compromettono significativamente la salute fisica o il funzionamento psicosociale”.

Cercando di avere sempre il massimo controllo su cibo e corpo, quest’ultimi diventano gli strumenti per far fronte a una profonda sofferenza. Ma spesso poi è il disturbo alimentare a prendere il controllo delle azioni e dei pensieri, che diventano ossessivi e totalizzanti.

Spesso sottovalutati o ridotti a semplici capricci, i disturbi alimentari vanno riconosciuti, accolti e necessitano di uno spazio di cura inclusivo e sicuro, e soprattutto di un approccio integrato tra professionistə della nutrizione, psicoterapeuta, medico.

Come sta cambiando il tuo rapporto con il cibo?

Se dieta, peso, immagine corporea, kcalorie, cibo e cucina sono diventati pensieri ricorrenti e ossessivi, è bene riflettere su come il tuo rapporto con il cibo stia cambiando.

Potresti accorgerti che...

tendi a mangiare sempre meno o sempre di più fino a perdere il controllo
senti bisogno di controllare in modo ossessivo il tuo peso e il cibo (tipologia, Kcalorie, quantità) che assumi
pensare a cosa mangiare o non mangiare è diventata fonte di continua preoccupazione, ansia e stress.
ti senti bene nel ridurre la quantità di cibo, la frequenza dei pasti o nell’eliminare determinate categorie di cibi

O anche che...

Il peso diventa determinante nel giudizio che hai di te, in un senso di apprezzamento o di lotta verso il tuo corpo
continui a paragonarti ad altre persone e a decidere cosa e quanto mangiare in base alle loro scelte
mangiare in presenza di altre persone diventa fonte di estremo disagio
ogni volta che perdi il controllo o che ti abbuffi, emerge un forte senso di colpa
ti trovi in difficoltà a comunicare con altre persone, percepisci maggiore irritabilità e sbalzi d’umore, e l'ansia da prestazione aumenta

La cultura della dieta purtroppo non solo altera il nostro rapporto con il cibo e distorce la nostra percezione della salute, ma può anche aggravare o contribuire allo sviluppo di disturbi alimentari.

Ma un rapporto diverso e più equilibrato con il cibo è possibile.

Puoi essere finalmente liberə dai pensieri ricorrenti su cibo, peso e corpo.

Potrai tornare a vedere con lucidità la tua immagine corporea. Smettere di oscillare tra la necessità di iper-controllo continua e l’inevitabile perdita di controllo.

Puoi zittire quella voce dentro che giudica ogni tuo morso, ogni tuo centimetro di corpo, ogni tuo pensiero sul cibo.

Puoi posare la corazza che ti porti dietro nella continua lotta davanti allo specchio, a tavola, facendo la spesa o mentre mangi quando nessuno ti guarda.

E soprattutto puoi trovare uno spazio in cui le tue emozioni e il tuo bisogno di ascolto, cura, comprensione possono essere accolti.

Immagina di sentirti a casa nel tuo corpo, di direzionare i pensieri e investire le tue energie su altri aspetti della tua vita e non solo nel cibo, di vedere il cibo come un alleato.
Questo può essere il risultato di un percorso di guarigione profondo.

In un percorso di cura integrato e multidisciplinare, il mio ruolo è quello di affrontare queste tematiche legate alla nutrizione andando oltre il controllo del peso e della dieta, e con un approccio non prescrittivo che mira a ricostruire un rapporto armonioso con il cibo.

Esploreremo assieme pratiche di mindful eating, che ti aiuteranno a mangiare in modo consapevole, lasciando andare il giudizio e rispettando i tuoi bisogni nutrizionali e di piacere.

Laddove non vanno a sovrapporsi con il percorso psicoterapeutico potremmo usare tecniche ed esercizi tratti dal coaching.

E lavoreremo con l’educazione nutrizionale, non solo in termini di scelta e conoscenza degli alimenti e della loro influenza sul corpo e sul benessere, ma anche per sfatare i miti diffusi dalla cultura della dieta, promuovendo una visione equilibrata e sostenibile dell’alimentazione.

Perchè fare questo percorso con me?

Considero libertà, indipendenza, sostenibilità e salute, quattro tra i miei valori fondamentali, e li troverai alla base di ogni percorso.

Ti offro un approccio personalizzato, cucito su misura per le tue esigenze. Non parleremo solo di cibo in senso stretto, ma faremo un lavoro a 360 gradi che coinvolge anche il coaching e il mindful eating, in una visione olistica della persona e della nutrizione.

Insieme esploreremo i tuoi schemi mentali e le abitudini disfunzionali, per aiutarti a liberartene definitivamente, guidandoti nella costruzione di una relazione sana e serena con il cibo e con il tuo corpo.

Alla fine di questo percorso avrai la consapevolezza e la conoscenza necessarie per un cambiamento duraturo e sostenibile nel tempo.

Troverai uno spazio accogliente, sicuro e inclusivo per ricevere supporto nutrizionale all’interno di un percorso integrato e multidisciplinare

Cosa faremo?

Il percorso nutrizionale disturbi alimentari prevede:

Un primo incontro di 75 minuti (150€): ci conosciamo, esploriamo i tuoi bisogni, raccoglierò tutte le informazioni sulle tue abitudini alimentari, sul tuo stato di salute, sul tuo stile di vita e sul tuo rapporto con il cibo. In questo incontro definiremo assieme (anche con supervisione area psicologica) gli step successivi del percorso.
Pacchetto di incontri successivi (4h: 360€), che potremo fissare, a seconda del momento o delle eventuali necessità, in 2 incontri mensili da 30 minuti o 1 singolo incontro mensile di 1h.
Saranno spazi di ascolto, confronto e supporto. In questi incontri avrai modo di chiarire tutte le tue domande, ti aiuterò a superare eventuali difficoltà riscontrate, avrai supervisione su eventuali diari (alimentare, dei sintomi, emozionale), ti darò nuovi suggerimenti (consigli, ricette, indicazioni nutrizionali, rimedi erboristici). Valuteremo assieme i progressi nel percorso e il raggiungimento degli obiettivi che abbiamo prefissato.

Come puoi prenotare?

Per prenotare puoi scrivermi a info@chiaradalbellonutrizionista.it o contattarmi al 3495632716.
Troveremo data e orario che incontrano le disponibilità di entrambə; ti manderò un modulo di incarico e privacy da compilare e i dati per il bonifico, in modo da confermare il primo appuntamento,

Puoi anche richiedermi una call conoscitiva gratuita di 15minuti.
Gli incontri saranno online o in presenza nel mio studio di Asolo (TV).

FAQ

Quale sarà la modalità degli incontri?

Gli appuntamenti potranno essere online su zoom o in presenza nel mio studio di Casella d’Asolo (TV).

Che cosa faremo nella call conoscitiva?

Si tratta di una breve call di 15 minuti non obbligatoria che ha la finalità di conoscerci; può servirti per toglierti eventuali dubbi e spiegarmi brevemente la tua situazione e le motivazioni che ti spingono a iniziare il percorso, ricevendo da parte mia eventuale conferma sulla fattibilità del percorso o suggerimenti su quale percorso sia più indicato.

Quanto dura il percorso? Sono sufficienti 4 mesi?

Da un disturbo alimentare non si guarisce in pochi incontri. Un percorso di cura richiede un profondo lavoro su di se, e talvolta può riemergere anche dopo anni. Per la mia esperienza un anno è il tempo minimo necessario per seguire con cura questo tipo di percorso.

Possiamo lavorare assieme anche al termine del percorso?

Certamente, anzi sarebbe raccomandato proseguire se la situazione lo richiede. Valuteremo assieme se e per quanto proseguire con altre consulenze.
Inoltre avrai una via preferenziale di accesso ai miei percorsi di gruppo: Fai pace con il cibo, per approfondire il mindful eating nel suo percorso originale, o Cucina consapevole zero sbatti, per avere sostegno in cucina in un’ottica di alimentazione consapevole e sostenibile.

Posso fare questo percorso se non voglio essere seguitə dal punto di vista psicoterapeutico?

Ogni percorso è a sè, ma generalmente la risposta è no. Il percorso NON sostituisce la psicoterapia, ma la integra e supporta con un lavoro professionale e mirato. In caso di DCA diagnosticato è necessaria la terapia a supporto di questo percorso.

Se non avessi unǝ psicoterapeuta che mi segue, puoi consigliarmi unǝ professionista?

Certamente, collaboro con alcunǝ psicoterapeutǝ e possiamo valutare assieme a chi rivolgerti. Nel caso invece fossi già seguitǝ dal punto di vista psico, ti chiederò di mettermi in contatto con ǝ professionista di riferimento.

Se dovessi aver problemi durante il percorso è possibile sospendere il percorso?

In caso di problematiche certificate che, valutando e trovandoci di comune accordo, possono realmente gravare sul percorso che stiamo facendo, sarà possibile mettere in stand-by il percorso per riprenderlo entro 6 mesi.
Per eventuali problematiche più gravi che potranno insorgere potremmo prendere accordi personalmente.

In quali casi il percorso potrebbe non essere adatto a me?

Il percorso non fa per te se:
– ti opponi a un percorso con psicoterapeuta laddove necessario o consigliato
– stai cercando conferme al tuo comportamento e non vuoi metterti in gioco nel tuo percorso di cambiamento
– il tuo BMI è inferiore a 17

Iniziamo?

Se vuoi iniziare il tuo percorso individuale, scrivimi. Ti leggo!

Puoi farlo inviandomi una mail a info@chiaradalbellonutrizionista.it o compilando il form qui accanto.

Ti risponderò con un modulo da compilare e i dati per il bonifico, in modo da poter poi procedere fissando il nostro primo incontro.

In alternativa prenota la tua call conoscitiva gratuita di 15minuti da qui.