In questa sezione del sito trovi le mie guide gratuite per te, in cui approfondisco le principali tematiche di cui mi occupo e che mi stanno a cuore.
Dalla cucina consapevole e approfondimenti nutrizionali alla diet culture e al mindful eating, troverai materiale sempre aggiornato per informarti su questi argomenti.
Così da muovere i primi passi verso un’alimentazione più consapevole…
Introduzione al Mindful EatingIl mindful eating, tradotto con mangiare con consapevolezza, è un percorso di mindfulness applicato alla vita alimentare. Come ...
La diet culture, o cultura della dieta, è un fenomeno culturale e sociale che ha profondamente influenzato il modo ...
Se hai passato anni tra diete, regole alimentari, tentativi di controllo e sensi di colpa, è possibile che oggi ...
Quando inizi un percorso di cambiamento di abitudini alimentari potresti ritrovarti con molte domande o dubbi su come fare ...