Il confine sottile tra cura di sé e rigidità alimentare Diverse volte durante le consulenze mi sento ripetere frasi come "So esattamente cosa devo mangiare. Il problema è che non ...
In queste settimane, incontrando diverse persone per iniziare nuovi percorsi, mi è capitato di sentirmi dire, da parte di chi non conosce bene il mio approccio: "Dimmi cosa devo mangiare ...
Un approccio consapevole e non giudicante per comprendere il rapporto tra emozioni e cibo La fame nervosa, più correttamente emotional eating o fame emotiva, è quella fame non fisica legata ...
L’integrazione è un tema molto discusso e spesso fonte di grande confusione. Viviamo in un’epoca in cui gli integratori sembrano la soluzione a tutto: stanchezza, stress, insonnia, difficoltà digestive, umore ...
“Fermentare il cibo è una protesta eloquente dei sensi contro l’omogeneità dei sapori e dell’esperienza del cibo che si sta estendendo come un grande prato indifferenziato in tutto il mondo. ...
Gennaio senza dieta: un invito ad ascoltarti dopo le feste Gennaio arriva puntuale con il suo carico di buoni propositi, liste di obiettivi e, quasi inevitabilmente, con la parola dieta ...
Il periodo natalizio è un momento magico, fatto di luci, regali, abbracci e... tanto cibo! Cene aziendali, panettoni, torroni, pranzi infiniti e brindisi a ogni occasione sembrano diventare protagonisti indiscussi ...
Le feste sono un periodo in cui ci esponiamo più facilmente a contesti sociali: cene aziendali, pranzi di famiglia, ritrovi con amicə. Sono momenti in cui cibo, corpo e diete ...
Le feste sono spesso raccontate come un momento idilliaco in cui mangia senza pensieri (tanto “mi metterò a dieta dopo”), in cui tutto è permesso e ci si deve solo ...