La fame emotiva è un fenomeno che riguarda molte persone e si manifesta quando il desiderio di mangiare non nasce da un reale bisogno fisiologico, ma dalla necessità di rispondere ...
I cereali integrali dovrebbero essere alla base della nostra alimentazione, come riportano tutte le linee guida, dalla piramide alimentare al decalogo del WCRF (Fondo Mondiale per la Ricerca sul Cancro), ...
La fame dovrebbe essere un istinto naturale ma, come possiamo sperimentare ogni giorno, è sempre più difficile restare connessi con i segnali che il corpo ci manda. Potresti non ascoltarli ...
Mindful Eating: dimagrire senza diete e accettarsi dopo le feste Gennaio è tradizionalmente il mese dei buoni propositi, e tra questi, il più comune è sicuramente "mettersi a dieta". Dopo ...
Il periodo natalizio è un momento magico, fatto di luci, regali, abbracci e... tanto cibo! Cene aziendali, panettoni, torroni, pranzi infiniti e brindisi a ogni occasione sembrano diventare protagonisti indiscussi ...
Le feste natalizie rappresentano un momento di gioia, condivisione e, soprattutto, delizie culinarie. Sono però anche un’opportunità per riflettere sulle nostre scelte alimentari e adottare uno stile di vita più ...
Il pane, ancor più della pasta e di altri carboidrati, è un alimento tanto temuto e moltissime persone arrivano in studio dicendo fieramente di averlo eliminato e di non mangiarlo ...
La fame nervosa, più correttamente emotional eating o fame emotiva, è quella fame non fisica legata a emozioni o stati d’animo. Come scrivo nell’articolo Fame fisica vs fame emotiva come ...
Quando pensiamo al nutrimento viene subito in mente il cibo: è grazie ad esso che possiamo nutrire il corpo. Ma il nutrimento va oltre il cibo e va oltre il ...