In questa nuova raccolta ti consiglio alcuni libri che riguardano grassofobia, stigmatizzazione dei corpi, discriminazioni, cultura della dieta. Di cultura della dieta ti parlato in modo ampio nella mia guida, ...
Avvicinandosi ad una dieta plant-based, di cui ho parlato in questo articolo, una delle paure più diffuse è di incorrere in qualche carenza e di non assumere un adeguato quantitativo ...
“I cambiamenti climatici rappresentano la più grande crisi che l’umanità si sia mai trovata davanti e si tratta di una crisi che saremo sempre chiamati a risolvere insieme e contemporaneamente ...
Non sai quale yogurt scegliere al supermercato? Yogurt magro alla frutta, intero, greco, proteico… cosa è meglio per la tua salute intestinale e per il tuo senso di sazietà? In ...
Durante il periodo estivo mi capita spesso di consigliare di fare dei frullati per colazione. Sia a chi per il caldo si sveglia con poca voglia di fare colazione, sia ...
In questo articolo voglio proporti alcuni dei libri che ho letto su meditazione e mindfulness. I percorsi di mindful eating sono percorsi in cui portiamo la mindfulness, consapevolezza, al nostro ...
“Ho lo stomaco chiuso dall’ansia” “Ho la pancia gonfia quando sono sotto stress” Queste frasi non sono solo modi di dire e questi sintomi non sono solo nella tua testa. ...
Ogni anno, con l’arrivo dell’estate, ci risiamo. Veniamo bombardatə da pubblicità su qualsiasi canale media con un messaggio: “sei prontə per la prova costume?”. In quest’ultimo mese ho visto di ...
Ti è mai capitato di trascorrere l’intera giornata a mangiare “bene” – facendo attenzione a cosa scegli, magari rinunciando a qualcosa, mantenendo il controllo – e poi ritrovarti alla sera ...