Molte persone sanno che esiste la fame emotiva e pensano di soffrirne. Altre pensano di avere sempre fame. Altre persone ancora, ritrovandosi davanti al cibo, non sanno riconoscere cosa stanno ...
Occupandomi da anni anche di alimentazione vegetale, che sia per accompagnare persone ad un passaggio graduale verso una dieta più vegetale o per aiutare nel loro percorso persone che già ...
Se soffri di pancia gonfia, dolore intestinale o di sindrome da colon irritabile, probabilmente avrai sentito parlare della dieta FODMAP, o più correttamente, dieta low FODMAP. Si tratta di un ...
Così come la natura cambia i suoi ritmi nel corso delle stagioni, anche il nostro modo di mangiare e vivere il corpo può naturalmente adattarsi ai cambiamenti dell’ambiente che ci ...
Quando si parla di disturbi dell’alimentazione e della nutrizione (DAN), precedentemente chiamati disturbi del comportamento alimentare (DCA), la maggior parte delle persone pensa a: anoressia nervosa, bulimia nervosa e disturbo ...
Quando parliamo di disturbi alimentari il primo pensiero va quasi sempre all’anoressia nervosa, assieme a bulimia nervosa e disturbo da alimentazione incontrollata (binge eating), e nonostante sia tra i più ...
Quando si parla di alimentazione vegetale, molte persone pensano che significhi eliminare tutto subito. Infatti una delle domande che sento fare più spesso è questa: "Ma cosa mangio se devo ...
Il confine sottile tra cura di sé e rigidità alimentare Diverse volte durante le consulenze mi sento ripetere frasi come "So esattamente cosa devo mangiare. Il problema è che non ...
In queste settimane, incontrando diverse persone per iniziare nuovi percorsi, mi è capitato di sentirmi dire, da parte di chi non conosce bene il mio approccio: "Dimmi cosa devo mangiare ...